Marathontur lørdag morgen.
Egentlig stod programet her lørdag morgen på XC træning, samt lidt teknik træning. Det var dog ikke helt det der blev kørt. Vi var samlet en flok ryttere ved Hareskoven, så det hele lovede godt til en god gang træning, men det gik hurtigt op i hat og briller. Folk falte fra, og var ikke indstillet på at træne så hårdt eller længe som os andre.
Programmet var blevet at vi lørdag kørte en marathontur rundt i de Nordsjællandske skove, i stedet for XC træning. Og det passede mig egentlig meget godt. En af de ting der kan være svært når man træner så meget alene som jeg gør er at få længde på sine ture. Oftest bliver det kun til 1,5-2 timer, og det er ikke helt nok.
Turen idag strakte sig over 4 timer, med lidt af det hele. Super spor, masser af teknik træning, tempo kørsel, op – og nedkørsler, stort set alt hvad kan skal træne. Så alt i alt var det helt perfekt.
Den store flok som var stævnet ud lørdag morgen, var dog blevet reduceret væsentligt til 6 mand, men det passede faktisk helt perfekt. Tak til Lasse P (HMTBK), Mads B (Team T-bikes) Johnni N (Team T-bikes) for guide igennem alle skovene. Var jeg blevet sat, var jeg aldrig fundet hjem igen:-)
Søndag står stadig lidt uklart. Anders er stadig syg, og Mikkel og jeg har trætte ben. Tror måske jeg hælder mest til en hviledag, og måske et besøg hos min massør senere på dagen. Jah som “semi-pro” mtb rytter har man visse fordele, som andre dødelige må betale sig fra. Uden at prale tæller mig eget personlige Team også min egen mekaniker/grejmand, og hvem ved måske er der plads til endnu en hjælpende hånd i fremtiden:-)
For lige at opsummere har det været en hård uge synes jeg. Ikke mindst træningsmæssigt, men har for en gangs skyld haft en hård arbejdsuge. Masser af vinduer der skulle pudses, samt enormt meget frisk luft da jeg har foregået fra lift.
Ugen har budt på små 11 timers træning på cyklen, deri ligger spinningstimer, teknik træning, fartleg, AT kørsel, ture i morderat tempo, ja stort set alt hvad jeg skal bruge, og som min træner mener er vejen frem..!!
Imorgen er der en ny dag “på kontoret”. Der venter en spinningstime i Multi Motion i Holbæk, hvor der forhåbentlig sidder 50 friske deltagere, og venter på at køre lidt race.
Casper Saltoft
5 kommentarer »
RSS af kommentarer til dette indlæg.
Hej Kasper, så er der endelig hul på blog´en. Har fulgt lidt med på din blog, og syntes bare at den bliver bedre og bedre, gode billeder der!
Hilsen
Brian
Kommentar af Brian Jochumsen — 27. november 2007 #
Hey Brian/resten af KOJO.
Den er da helt perfekt den blog. Har fået meget positiv respons. Skal sørge for den bliver besøgt, og giver mest mulig reklame.
Casper Saltoft
Kommentar af Casper Saltoft — 28. november 2007 #
Synes lige jeg ville smide en lille kommentar.. Det forpligter at være den stolte ex ;0).. Rigtig flot blog og super flotte resultater du laver :0)..
Knus
Christina
Kommentar af Christina — 3. december 2007 #
Hej champ! ja saa bliver der ogsaa laest om dig i thailand…man skal jo foelge lidt med, selv der naesten ikke er tid mellem snorkelture, thaimassage og oplevelser!
ses snart…ronnie – muai thai – stokholm
Kommentar af ronnie stokholm — 6. december 2007 #
Hej med jer dernede. Håber I har det godt. Glæder mig til I kommer hjem igen.
Casper Saltoft
Kommentar af Casper Saltoft — 6. december 2007 #