Cyklen var liret til sejr.
Nu er det ved at være et godt stykke tid siden jeg sidst har givet lyd fra mig, og nu kan jeg ikke trække den længere. Meget er sket indenfor de sidste 7-8 dage, og skal prøve at se om jeg kan huske det hele. heldigvis er der et par ting der står rimelig klart i min hukommelse.
Startende fra en ende af så er det lidt over en uge siden jeg tog titlen “Slushcup mester 2007/08 i Herrefeltet”. En bedrift som jeg godt kan være stolt af. Er med den sejr kommet i selskab med fornemme herre som: Kasper Busk, Thomas Bonne, Benjamin Justesen, og “min egen” Grønbech:-) Ikke dårligt selskab for en som kun har kørt MTB i et par sæsonner.
Et kort referat fra selve finalen, og endnu mere baggrund-reportage er at finde på: www.slushcup.dk (klik Slushnews)
Direkte efter finalen sidste søndag skulle jeg checke ind i Kastrup lufthavn inden kl. 17, så der var ikke tid til meget mere end bare præmieoverrakelse, og så videre igen. Skiferie med familien i Bad Gastein ventede. Efter en lidt længere tur end forventet derned, ventede der 4-stjernet hotel, og sol i 5 dage. Så savner man ikke sin cykel.
Netop hjemvendt i lørdags, tog jeg til Frederiksværk for at trille med i finalen i Dworak cuppen. En Cup som jeg selv vandt sidste år, men som i år har været nedpriorteret grundet andre løb, og som derfor kun har været brugt til træning. Jeg vidste godt at mine ben var trætte efter mange timers venten i Salzburgs lufthavn dagen forinden, men benene skulle alligevel lige strækkes igennem. Ruten i Frederiksværk er kendetegnet ved at være møg hård. 117Hm på 3km, så går det altså op af bakke. Derfor vidste jeg da også godt at da starten gik ville jeg ikke have meget at skyde med.
Fin træning blev det til. Små 2t på cyklen, og kørte faktisk mit første løb i vinteren hvor jeg ikke var én af de forreste ryttere. En dejlig fornemmelse.
Derfra gik det hjemover, og landede i Holbæk igen ved en 14 tiden. Tid til at slappe lidt af, pakke lidt ud, og vaske cykel.
Er idag mandag d.03/03 startet på min diæt i forbindelse med et projekt som tidligere PRO rytter Thomas Bonne står i spiden for. Det er hans Bachelor projekt, som omhandler et forsøg på at forbedre vægt/styrke forholdet på en MTB rytter. (skåret ud i MEGET grove træk)
Diæten strækker sig over 14 dage, én uges pause, også yderlige 14 dage. Et spændende projekt, en hård diæt, og jeg skal nok gå hen og blive træt når jeg konstant kommer til at lægge i energi-underskud.
Samtidig er jeg gået ind i en ny træningsperiode, hvor den intensive træning jeg før hen har kørt meget af bliver erstattet af mængdetræningen. Det betyder at jeg i snit på en uge skal ligge og køre 15-20t i stedet for de 10-12t jeg tidligere har gjort. Kombineret med et par dage hvor den får lidt AT for at opretholde iltoptagelsen, håber jeg det kan give mig noget i det lange løb. Kan mærke på min krop den er begyndt at blive en smule træt. Forståeligt nok da den har været presset hårdt dels med træning, men også med alle løb igennem vinteren. Nu skriver vi marts, og nu skal vi have noget forår.
Til slut har jeg smidt lidt billeder ind, da de ofte siger mere end ord:
Foto: Jens Thomasberg
Den stolte træner:-)
Foto: Tak til Pixelution.
1 kommentar »
RSS af kommentarer til dette indlæg.
Hej Casper
Tillykke med sejeren og de fede billeder på dit site ;)
Har også et par nærbilleder af din lirede cykel hvis det skulle blive nødvendigt.
Mvh Jannik
Kommentar af jannik — 14. marts 2008 #