Træningstur til Mallorca
Tror jeg var tæt på at gå ned med en vinter depression lige i starten af det nye år. Når alt er sort om morgenen, gråt om eftermiddagen, og du kan se hvem der har været ude og træne ved hjælp af indianer-vis analysere dækmønstret i mudderet i skoven, så er det svært at se positivt på noget som helst. Derfor lovede jeg mig selv at forsøge at holde en uges intensiv træning udenfor Danmark hver måned….!!!
Foreløbig går det rigtig godt. I januar måned var vi 3 fra T-bikes der røg afsted til Club Lasanta. Desværre var februar lang, og samme med marts. Til gengæld tager jeg revanche her i april med at tage en uge til mallorca i morgen tidlig, og for så at drage videre til Etapeløb i Polen midt maj.
Nu drejer det sig foreløbig om Mallorca. Tager afsted i morgen tidlig med racer Sharken pakket i praktisk kuffert. Den lider ikke overlast. har endda ofret min dyne for den kan ligge behageligt. Det er godt klaret man selv skal sove med tæppe pga. sin cykel:-) Vejret dernede skulle være fint. Let vind, og 20gr. sol. Perfekt til en uges landevej. Håber på at kunne få banket nogle timer i benene, således at på lørdag når jeg lander i DK igen, er det med tunge ben efter +25t uge. Nu må vi se.
Foto: Mbaek
Sluttede med diæt i torsdags, og det var dejligt. Mærkeligt ikke at gå og tænke i de tanker mere, og det har da også sat sit tydelige præg på min hverdag. Tror fremover jeg kommer til at planlægge min kost på en helt anden måde. Nok en måde der ikke ligger så langt fra det jeg har gjort den sidste måned jeg har været på diæt. Utroligt som man kan omstille sine vaner, når man bare presser sig selv til det. Resultatet af min diæt er jeg meget tilfreds med. Udover at have tabt en del muskelmasse = vægttab, så har jeg fået presset min krop ned på niveau med en Tour rytter. Fedt% på ca. 4,5, og med 3 kg ren fedt på kroppen kan jeg bedre forstå jeg rendte rundt med hue, og vanter når solen skinnede. Alt i alt har det været hårdt, nogle lange dage ind i mellem, men det har været det hele værd. Nu får jeg lidt mere at spise, og har da også allerede syndet både med kage, og lidt slik. Må bare prøve at begrænse det.
Fra søndag starter jeg på et nyt mad projekt. Denne gang drejer det sig om at spise det rigtige, på det rigtige tidspunkt. har haft Bonne i røret hertil aften, og fået kyndig vejledning om hvordan dette skal køres. Umiddelbart lyder det rigtig fornuftigt. Det bliver nok svært i starten, men ligesom det andet så drejer det sig om at hænge i, også når det ser aller mest sort ud. Det skal nok gå godt. Og hvis jeg kan holde vægten nede på de 66-67kg som den er nu, ser det hele meget fornuftigt ud til de kommende løb.
Kommer hjem lørdag. d.19. 1.afd. af Dust køres d. 23, også til Vejle til 2.afd. af Postcup d.27. Så benene har bare at være friske, og toptrimmede når jeg vender hjem.
Derfor må I vente med reportage fra Mallorca til søndag. 20/4. Stay tuned.
Casper Saltoft
No Comments yet »
RSS af kommentarer til dette indlæg.