4. og sidste uge i træningsprogammet - restituation
Efter en hård uge, sidste uge med mange timers træning, er jeg nået til min 4. og sidste uge i min cyklus.
Det er i denne uge man skal forsøge at få lavet status over de andre ugers forløb, samt stadig træne, men måske lægge vægt på en lidt anden form for træning.
Læs mere om: 4. og sidste uge i træningsprogammet - restituation…
Marathontur lørdag morgen.
Egentlig stod programet her lørdag morgen på XC træning, samt lidt teknik træning. Det var dog ikke helt det der blev kørt. Vi var samlet en flok ryttere ved Hareskoven, så det hele lovede godt til en god gang træning, men det gik hurtigt op i hat og briller. Folk falte fra, og var ikke indstillet på at træne så hårdt eller længe som os andre.
Læs mere om: Marathontur lørdag morgen….
Træningsweekend på vestegnen!
Som afslutning på en god træningsuge, var jeg blevet inviteret til intens træningsweekend, hos min kammerat, men dog konkurrent fra Team Holbæk Cykelcenter - Giant, Anders Nyholm.
Der er blevet lagt et stramt program for weekenden, så der skal nok blive kørt en masse km, og ikke mindst en masse timer i sadlen.
Det som der er utrolig vigtigt når man kører både MTB, og landevejen er at grundformen er iorden, således at al træning ikke foregår i AT tempo, eller det over. Grundtræningen er “baglandet” for al træning, så derfor er det utrolig vigtigt.
Læs mere om: Træningsweekend på vestegnen!…
Første rigtige “solo sejr” i Heino Fall Race 2007
En af de helt store klassikere i vintersæsonen som MTB rytter. Heino Fall Race bliver kørt én gang om året, og lokker ryttere til fra hele landet. Tisvilde Hegn OK er vært for løbet som køres i nogle af de flotteste natur omgivelser i Tisvilde Hegn, en af grundende til de mange deltagere. Den anden findes nok ved en hurtig rundspørgen, hvor svaret bliver: “der er næsten aldrig mudret i Tsvilde”
Netop pga. løbet er en klassiker, kommer der mange rigtig dygtige ryttere, og dette var også tilfældet i søndags.Havde sidste år deltaget på den korte distance, og havde med en suveræn sejr der, mod på at prøve den dobbelt så lange tur på de 42km gennem grusstier, singletracks, op - og nedkørsler, og næsten intet mudderJ . Starten gik kl. 11 og efter en opvarmning på 15-20 min fandt jeg da også min startposition.
Læs mere om: Første rigtige “solo sejr” i Heino Fall Race 2007…
T-bikes suveræne i Slush premieren!!
Så var dagen kommet til en af sæsonens højdepunkter. 1. Afd af Slushcuppen fandt sted i Hillerød, (tyskerplantagen).Denne cup har indenfor de seneste år vokset sig enormt stor. Det forklarer måske at der denne solskinsfyldte, dog frostklare søndag morgen stod små 500 personer klar til start. Feltet talte lige fra hr. og Fru hansen med deres MTB cykler til nogle af landets aller hurtigste på 2 hjul i skoven. Så ingen tvivl om der var lagt i ovnen til den helt store fight inde på sporene. Havde glædet mig enormt til dette løb, og følte mig klar.
Læs mere om: T-bikes suveræne i Slush premieren!!…